Mettre des mots sur les émotions pour apprendre à les gérer
Les émotions sont présentes chaque jour dans notre vie, de façon minime comme majeure. Elles rythment notre quotidien et influencent nos décisions et nos actions. Sans mode d’emploi pour les décrypter, nous risquons de les subir et de les laisser prendre le contrôle sur nos comportements.
Développer les compétences émotionnelles permet de faire de nos émotions des alliées et nous aide à faire des choix éclairés.
Cet atelier collectif s’adresse à des groupes de 8 enfants ou adolescents sur une progression de 10 séances. Une adaptation de l’atelier peut être proposée en demi-classe.
POUR QUI ? POUR QUOI ?
Les élèves ne peuvent entrer dans une démarche d’apprentissage, accepter de se lancer dans une activité, de se tromper, que s’ils arrivent à comprendre et contrôler leurs émotions. Aider l’enfant ou l’adolescent à mettre des mots sur celles-ci lui permettra de les identifier, de les accepter, d’être en confiance et de développer parallèlement son intelligence sociale en comprenant les émotions des autres.
Colère, angoisse, tristesse… sont des émotions qu’il faut apprendre à gérer afin d’améliorer la qualité des relations et l’ajustement au contexte scolaire et professionnel en terme de performance et de bien-être.